ماهي الضوضاء البيضاء للطفل
تساعد أصوات الخلفية المهدئة بعض الأطفال على النوم بشكل أسرع والبقاء نائمين لفترة أطول. إليك ما يجب معرفته عن الضوضاء البيضاء لطفلك.
جاء طفلك الصغير إلى العالم معتادًا على أصوات الخلفية. إذا كنت تتساءل عن السبب ، فتذكر أن الرحم يمكن أن يكون مكانًا صاخبًا. في حين أنه يوفر قدرًا معقولًا من الحشو ، كان طفلك في الرحم محاطًا بالأصوات المحيطة - مثل دقات قلبك والهواء الذي يتحرك عبر رئتيك - لمدة تسعة أشهر.
هل الضوضاء البيضاء مناسبة للأطفال؟
من المفترض أن تكون الضوضاء البيضاء في الخلفية ، طالما بقيت هناك ، فإن الضوضاء البيضاء لا بأس بها للأطفال من منظور صحي. توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP) باستخدام آلة الضوضاء البيضاء التي لا يزيد ارتفاعها عن 50 ديسيبل (حول مستوى صوت غسالة الصحون الهادئة) ، لذلك سترغب في وضعها بعيدًا عن سرير الطفل ، استخدم إعداد حجم منخفض وتوقف عن اللعب بمجرد أن ينام الطفل ، إذا أمكن ذلك.
هل من الطبيعي أن تتوهج أصابع قدم طفلي حديث الولادة عندما ألمسها؟
إذا كنت لا تزال قلقًا بشأن المخاطر ، فاتبع الفطرة السليمة وغرائزك. لا تضع آلة الضوضاء البيضاء أو أسلاكها في متناول طفلك ، وقم بإيقاف تشغيلها إذا كان صوتها مرتفعًا جدًا أو مزعجًا له.
white noise
ما هي إيجابيات وسلبيات استخدام الضوضاء البيضاء وآلات صوت الأطفال الأخرى؟
الايجابيات
تتمثل مزايا استخدام الضوضاء البيضاء للأطفال في أنها تهدئهم ويمكن أن تساعدهم في الحصول على النوم الذي يحتاجونه. وجدت إحدى الدراسات التي أجريت على الأطفال حديثي الولادة أن 80 بالمائة تعرضوا للضوضاء البيضاء غفوا في غضون خمس دقائق ، في حين أن 25 بالمائة فقط ممن ليس لديهم ضوضاء في الخلفية ينامون بنفس السرعة
الحصول على قسط كافٍ من النوم الذي يحتاجه الأطفال ليس بالأمر السهل دائمًا ، كما يعلم جميع الآباء الجدد. يحتاج المواليد الجدد حتى عمر 3 أشهر إلى النوم حوالي 14 إلى 17 ساعة في اليوم والأطفال الأكبر سنًا يحتاجون إلى 12 إلى 16 ساعة (بما في ذلك القيلولة). إذا كان بإمكان آلة الضوضاء البيضاء أن تساعد في إبقاء طفلك (وأنت) سعيدًا ومرتاحًا جيدًا ، فهذا استثمار رائع.
السلبيات
السلبيات واضحة إلى حد ما. بعض الأطفال ببساطة لا يحبون صوت الضوضاء البيضاء ، لذلك قد تضطر إلى الاعتماد على طرق أخرى لإنزال طفلك الصغير. يحب الآخرون ذلك لدرجة أنهم يصبحون معتمدين وغير قادرين على النوم ما لم تكن الضوضاء البيضاء في الخلفية.
أيضًا ، إذا كانت الضوضاء البيضاء عالية جدًا وثابتة ، فهناك خطر ضئيل للإصابة بفقدان السمع.
ما هو نوع الضوضاء البيضاء الأفضل للأطفال؟
هناك العديد من آلات الضوضاء البيضاء في السوق. إذا كنت تشتري جهازًا جديدًا ، فتأكد من أنه يحتوي على العديد من الميزات التي يجدها الآباء مفيدة ، بما في ذلك اختيار الصوت ، والمؤقت ، والإغلاق التلقائي ، وإمكانية النقل ، حتى تتمكن من إظهار ما يمكن أن يكون عليه طفلك الصغير في منزل الجدة.
يرتجل آباء آخرون باستخدام مصادر ضوضاء بيضاء أخرى ، مثل الصوت الذي تصدره أجهزة تنقية الهواء أو حتى مقاطع فيديو المكنسة الكهربائية على YouTube. تشمل المصادر الأخرى لـ "الضوضاء البيضاء" التطبيقات ومقاطع الفيديو التي تشغل مجففات الشعر والمياه الجارية والمطر وغناء الطيور والأمواج المتدحرجة. (يشير Sticklers إلى أن بعضًا من هؤلاء لا يعتبر ضجيجًا أبيض - هناك أيضًا ضوضاء "وردية" و "بنية" - لكن معظم الآباء الجدد مرهقون جدًا لإثارة تفاصيل الترددات المختلفة ومستويات الطاقة.)
مصدر آخر للضوضاء البيضاء ، خاصة في فصل الصيف: المعجبون. مكيفات الهواء ، ليس كثيرا. وجدت إحدى الدراسات أنه لا يبدو أن لها تأثيرًا إيجابيًا كبيرًا على النوم ، ربما بسبب إيقاف تشغيلها وتشغيلها بشكل متكرر. [3]
الأطفال ، مثل البالغين ، لديهم تفضيلاتهم الخاصة للصوت أثناء نومهم ، لذا قد تكون التجربة والخطأ في أي من هذه الطرق هي الطريقة الأفضل.
متى يجب أن أتوقف عن استخدام أصوات الضوضاء البيضاء؟
يمكن أن تكون أصوات الضوضاء البيضاء مفيدة بشكل لا يصدق خلال المراحل الصعبة من حياة طفلك ، خاصة في الأشهر القليلة الأولى عندما يكافح النوم ، أو إذا ظهرت عليه علامات المغص . لكنك لا تريد التعود على تعريض طفلك للضوضاء البيضاء طوال الليل ، كل ليلة ، لنفس السبب الذي يجعلك لا تطعمه طعامًا واحدًا طوال طفولته.
لا يولد الأطفال ينامون جيدًا ؛ إنها مهارة مكتسبة. إذا كان لديك آلة ضوضاء بيضاء تعمل على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع ، فقد يعيق ذلك طريقة تعلم طفلك لتهدئة نفسه وإيماءة إيماءة دون مساعدة. علاوة على ذلك ، مع تطور عادات نومه ، سترغب في بناء جداول نوم وروتينات وقت النوم التي تعلمه أن ينام بشكل أكثر استقلالية.
يمكن أن تكون الضوضاء البيضاء أداة مفيدة لمساعدة حديثي الولادة والأطفال على النوم الجيد الذي يحتاجونه. إنه آمن وبأسعار معقولة ولن يؤذي سمع طفلك ما لم يساء استخدامه. لكنه ليس شيئًا يجب أن تستخدمه أنت أو طفلك كعكاز إلى الأبد. في نهاية المطاف ، حتى الطفل الأكثر فظاظة يحتاج إلى تعلم كيفية النوم والبقاء نائما بمفرده.