لماذا فقدان الوزن أثناء الحمل
قد يكون فقدان الوزن أثناء الحمل أمرًا مثيرًا للقلق ، ولكن هناك العديد من الأسباب المحتملة لذلك - والعديد من الحلول البسيطة غالبًا. سألنا الخبراء عن المعلومات الداخلية.
تتحدث الأمهات المنتظرات وأطبائهن كثيرًا عن زيادة الوزن أثناء الحمل. بعد كل شيء ، يُطلب من النساء عمومًا وضع ما مجموعه 25 إلى 35 رطلاً أثناء الحمل ، اعتمادًا على مؤشر كتلة الجسم. لكن ماذا لو خسرت وزنك أثناء الحمل؟ يمكن أن يحدث. اعتمادًا على وقت حدوثه ، قد يكون فقدان الوزن أثناء الحمل طبيعيًا تمامًا أو قد يكون مقلقًا. تابع القراءة لمعرفة الأسباب المحتملة لفقدان الوزن أثناء الحمل ، وكيف يمكنك أنت وطفلك الحصول على العناصر الغذائية التي تحتاجها معًا ، ومتى تطلب المساعدة من طبيبك.
هل يمكنك فقدان الوزن أثناء الحمل؟
بشكل عام ، يجب ألا تحاول أي أم أن تفقد الوزن عن قصد بمجرد أن تعرف أنها حامل ، حتى لو كانت بدينة. تشير الأبحاث إلى أن فقدان الوزن اثناء الحمل عن قصد يمكن أن يزيد من خطر حدوث مضاعفات للطفل ، وتقييد السعرات الحرارية والمواد الغذائية يمكن أن يكون ضارًا لك ولطفلك النامي ، كما تقول بوجا شاه ، طبيبة أمراض النساء والتوليد والمدير الطبي الإقليمي لمجموعة Banner Medical Group AZ. شرق.
إذا كنت تعاني من السمنة ، فسوف يقدم لك طبيبك نصائح حول كيفية تجنب المضاعفات المحتملة. "لزيادة الوزن أثناء الحمل ، نبني توصياتنا على مؤشر كتلة جسم الأم قبل الحمل" ، كيمبرلي هندرسون ، طبيب النساء والتوليد في Health Quest Medical Practice ، مع مكاتب في راينبيك وكينغستون ، نيويورك. "النساء اللواتي يعانين من السمنة المفرطة - مؤشر كتلة الجسم فوق 40 - قد لا يكتسبن أي وزن أثناء الحمل."
مع ذلك ، من الممكن أن تجدي نفسك تخسرين الوزن أثناء الحمل ، حتى لو لم يكن ذلك مقصودًا. تابع القراءة لمعرفة ما الذي قد يتسبب في إنقاص الوزن وما يجب عليك فعله حيال ذلك.
فقدان الوزن في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل
تكتسب معظم النساء ما بين 1 و 5 أرطال فقط في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، لذلك إذا كنت تعانين من فقدان الوزن في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، فلا داعي للقلق. تقول هندرسون: "ليس من غير المألوف أن تفقد النساء في الثلث الأول من الحمل القليل من الوزن بسبب الغثيان والقيء السيئين الذي يمنعهن من تناول الطعام بطريقة طبيعية". يعتبر فقدان الشهية بسبب غثيان الصباح سببًا شائعًا لفقدان الوزن أثناء الحمل أيضًا. وفقًا لهندرسون ، فإن فقدان الوزن أثناء الحمل يشكل 5 و 10 في المائة من إجمالي وزن جسم المرأة أمرًا يدعو للقلق فقط.
يمكن أن يحدث فقدان الوزن أثناء الحمل أيضًا إذا بدأت في ممارسة الرياضة يوميًا وحرصت على تناول أطعمة صحية لك ولطفلك. إذا كان الأمر كذلك ، فقد تحتاجين إلى عدد قليل من السعرات الحرارية الإضافية على مدار اليوم لدعم طفلك الذي ينمو بسرعة.
في حالات نادرة جدًا ، قد يكون فقدان الوزن أثناء الحمل بشكل تدريجي و / أو مفرط علامة على التقيؤ الحملي ، وهو اختلاط يتميز بغثيان الصباح الشديد. وهذا يعني التقيؤ أكثر من خمس مرات في اليوم ، وآلام شديدة في المعدة و / أو علامات الجفاف. قد لا تبول كثيرًا أيضًا ، بولك داكن وتشعر بالضعف أو الدوار. إذا كنت تعانين من أي من هذه الأعراض أو إذا لم تستطع الاحتفاظ بأي شيء ، فاتصلي بطبيبك أو ممرضة التوليد. يقول شاه: "يجب أن تشعري بالراحة عند إجراء محادثة مفتوحة مع طبيبتك حول أهداف زيادة الوزن أثناء الحمل ، وتغييرات الوزن في الزيارة للزيارة ، وأي زيادة أو خسارة مقلقة في الوزن".
فقدان الوزن في الحمل المتأخر
يكتسب الأطفال الذين ينمون الوزن الأكبر خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل ، لذلك من المحتمل أن تزداد أيضًا. هذا هو السبب في أن فقدان الوزن في الثلث الثالث من الحمل قد يكون مقلقًا بشكل خاص.
قد يكون فقدان الوزن أثناء الحمل في هذه المرحلة المتأخرة مرتبطًا بضعف نمو الطفل أو انخفاض السائل الأمنيوسي أو ارتفاع ضغط الدم الناجم عن الحمل أو تسمم الحمل . إذا كنتِ تخسرين الوزن وتجاوزت المرحلة الأولى من الحمل ، فاتصلي بمزودك. يقول شاه إنه يمكن أن يكون شيئًا غير ضار - مثل التقلبات في احتباس الماء يومًا بعد يوم. ولكن لكي تكون آمنًا ، من الأفضل دائمًا استشارة طبيبك.
ماذا تفعل إذا كنت تفقد الوزن أثناء الحمل
بكل الوسائل ، تحدثي إلى طبيبك إذا كنتِ تعانين من فقدان الوزن أثناء الحمل ، أو إذا شعرتِ بالدوار أو الضعف أو إذا لم تتمكني من تخفيف الغثيان أو القيء . هذا مهم في أي وقت أثناء الحمل ، لكنه مهم بشكل خاص في الثلث الثاني أو الثالث من الحمل. سيعمل طبيبك أو ممرضة التوليد على التركيز على السبب (بما في ذلك ربما إجراء بعض الاختبارات المعملية) ثم يوصي بأفضل مسار للعمل بناءً على النتائج التي توصلوا إليها. في حالة الغثيان ، قد يكون الترياق بسيطًا مثل المكملات التي لا تستلزم وصفة طبية ، مثل فيتامين ب 6 ، أو دواء قوي بوصفة طبية. في كثير من الأحيان ، يمكن أن تساعد السوائل الوريدية في الشعور بالدوخة والضعف.
علاوة على ذلك ، كما تقول هندرسون ، فإن تناول الطعام بعناية أمر أساسي لتجنب فقدان الوزن أثناء الحمل. ضع هذه الاستراتيجيات في الاعتبار:
تناول وجبات صغيرة وفصل بينها
تجنب الأطعمة والروائح التي تزعجك
تناول شيئًا صغيرًا - مثل البسكويت - فور استيقاظك في الصباح
تناولي فيتامين ما قبل الولادة بأمانة
أضف حوالي 300 سعرة حرارية إضافية يوميًا (لا داعي لمضاعفة ما تأكله!) ؛ أسهل طريقة لتحقيق ذلك هي تناول وجبات خفيفة صحية بين الوجبات
ابق رطبًا.
يرجى ملاحظة ما يلي: لا يُقصد من maelumuh والمواد والمعلومات التي تحتويها ، ولا تشكل ، نصيحة أو تشخيصًا طبيًا أو صحيًا آخر ، ولا ينبغي استخدامها على هذا النحو. يجب عليك دائمًا استشارة طبيب مؤهل أو أخصائي صحي حول ظروفك الخاصة.